ほのはなブログ

ストレス社会においてセロトニンという物質は非常に重要だということをどこかのテレビ番組で知りました。

俗に言う「幸せ物質」という素敵な名前のものです。

ストレスに強くなったり冷え性を解消したりといい事尽くし。
でも現代人には不足してる物質なんだそうです。
不摂生まっしぐらな私もきっとセロトニン不足なんでしょう。

そこで、セロトニンを増やす方法をネットで調べてみると、朝日を浴びる、とか運動をするという、健康的な生活をすることが第一だそうです。
ウォーキング１５分するだけでも効果的だとか。

というわけでさっそくウォーキングしようと意気込んだ日に限って局地的大雨という・・・。
なんの巡り合わせだ。。